softball

1.      Peraturan permainan

a.       Jumlah pemain dalam satu regu terdiri atas 9 orang.

b.      Pertandingan di pimpin oleh wasit, di setiap base ditempatkan seorang pembantu wasit (umpire) yang disebut base umpire.

c.       Lamanya permainan ditentukan oleh ining, yaitu sebnyak 7 ining. Adapun yang dimaksud satu ining adalah setiap regi bermain sekali giliran memukul dan sekali giliran menjaga.

2.      Posisi Penjaga Lapangan Dalam (Infield)

a.       Posisi First Baseman

Firs baseman (penjaga base satu) menguasai daerah atau posisi tidak terlalu luas. Dia berada di tengah antara home plate dan base pertama, serta diantara daerah base pertama dengan base kedua.

b.      Posisi Second baseman

Second baseman (penjaga base dua) menjaga daerah yang luas kira-kira di tengah antara base pertama dan base kedua. Posisi second base man berada di luar base dan harus menjaga base kedua.

c.       Posisi Shortstop

Shortstop memiliki daerah yang luas untuk dikuasai, yaitu daerah sekitar base kedua dengan base ketiga dan sekitar daerah posisi bagian outfield.

d.      Posisi Third Baseman

Third baseman menjaga daerah infield, kira-kira ditengah garis batas base tiga sampai dengan di belakang posisi shortstop dan daerah bagian dalam lert field. Third baseman perlu pemain yang memiliki lemparan yang kuat dan baik.

e.       Posisi Pitcher

Daerah yang harus dikuasai fitcher adalah sekitar daerah lingkatan pitcher sampai dengan daerah dekat home plate.pada hakikatnya gerak lanjutan pitcher berada didaerah depan lingkaran pitching, sehingga menutup batter.

f.     Posisi catcher

        Daerah pencagaan catcher berada antara  home plate dan back stop. 

3.      Posisi Penjaga Daerah lapangan Luar (Outfield)

Pemain Outfield menjaga daerah batas dekat garis batas penjagaan dengan  daerah lapangan yang luas. Posisi pemain softbal di daerah outfield terdiri atas:

a.     Left field (pemail lapangan sebelah kiri)

b.     Center field (pemain lapangan tengah)

c.     Right field (pemain lapangan sebelah kanan)

SEPAK BOLA

1.      Pengertian Sepak  Bola

Sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan jalan menyepak bola dengan tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang tersebut agar tidak. Sepak bola merupakan permainan beregu yang masing-masing regu terdiri atas 11 pemain. Biasanya permainan sepak bola dilakukan dalam dua babak (2 x 45 menit) dengan waktu istirahat 15 menit di antara dua babak tersebut. Suatu kesebelasan dinyatakan sebagai pemenang apabila dapat memasukkan bola ke gawang lawan lebih banyak dan kemasukan bola lebih sedikit jika di bandingkan dengan lawannya.

2.      Lapangan permainan

a)         Lapangan

Lapangan sepak bola berbentuk persegi panjang, dngan panjang minimal 90 m, maksimal 120 m. Lebar minimal 45 m, maksimal 90 m.untuk pertandingan internasional, panjang minimal 100 m, maksimal 110 m. Lebar manimal 64 m, maksimal 75 m.

b)         Gawang

Tisng dan mistar gawang berbentuk silinder dengan diameter 12 cm berwarna putih. Gawang di lengkapi dengan jaring dari rami atau nilon yang menyatu dengan  tiang mistar dan tanah.

c)         Bola

·         Bentuk bulat.

·         Terbuat dari kulit atau jenis lainnya yang sesuai.

·         Garis lingkar tidak lebih dari 70 cm, minimal 68 cm.

·         Berat tidak lebih dari 450 gram dan tidak lebih dari 410 gram.

·         Tekanan bola antara 0,6-1,1 atmosfer (600-1100 g/cm2)

d)        Lingkaran tengah

Tempat permainan dimulai. Beradius 9.15 m.

e)         Titik pinalti

Tempat bola diletakkan pada saat tendangan pinalti, yang berjaraj 11 m dari gawang.

3.      Kilas Sejarah

Pada zaman Cina kuno semasa pemerintahan dinasti Han, sepak bola dikenal dengan istilah “tanchu”. Di Italia Zaman Romawi dekenal sebagai “haspartun”, di Perancis yang selanjutnya menyebar ke Normandia dari Britania (Inggris), di kenal dengan “choule”. Di Yunani Kuno dikenal dengan istilah “epishyros” dan di Jepang dikenal istilah “kemari”.

            Pada tanggal 26 Oktober 1863 didirikan suatu badan yang disebut “English Football Asosiation”. Kemudian pada tanggal 8 Desember 1863 lahirlah peraturan permainan sepak bola moderen yang disusun oleh badan tersebut yang dalam perkembangannya mengalami perubahan.

            Atas inisiatif Guirin (Perancis) pada 21 Mei 1904 berdirilah pederasi sepak bola internasional dengan nama “Federation International de Football Assosiation” (FIFA). Atas inisiatif Julies Rimet, pada 1930 diselenggarakan kejuaraan sepak bola pertama di Montevideo, Uruguay. Oleh karena jasanya, maka mulai 1946 piala dunia tersebut dinamakan “JULIES RIMET CUP”. Kejuaraan tersebut diadakan 4 tahun sekali dan mulai tahun 1970 piala tersebut menjadi milik Brazil, sebab negara ini telah berhasil memenangkan piala tersebut sebanyak tiga kali.

            Di Indonesia sendiri, pada 19 April 1930 dibentuk persatuaan sepak bola seluruh indonesai (PSSI) di Yogyakarta dengan dukungan seluruh bond-bond. Pengurus PSSI kali pertama diketuai oleh Ir. Soeratin Sosrosoegondo. Untuk menghargai jasa-jasa Ir. Soeratin dalam upaya membina dan mempertahankan berdirinya PSSI, maka mula 1966 diadakan kejuaraan sepak bola tingkat taruna remaja dengan nama “PIALA SOERATIN (SOERATIN CUP)”. 

Penulis : I Gede Putu Yana Wiryananta
Sumber: buku pelajaran pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan 

CARA DAN TIPS MENJAGA KESEHATAN TUBUH

          Perubahan cuaca yang terkadang sulit diketahui kapan akan datang sering diikiuti dengan timbulnya beberapa penyakit misalnya, masuk angin, batuk dan pilek. Lalu apa sajakah yang dapat kita lakukan agar tidak terserang penyakit tersebut?

 Cara dan Tips Menjaga Kesehatan Tubuh :

• Minumlah sedikitnya 8 gelas sehari, agar keseluruhan sistem dan daya tahan tubuh terjaga dengan baik.
• Rajin mencuci tangan untuk mencegah berkumpul dan berkembangnya kuman penyakit.
• Jangan menghisap ingus kembali, lebih baik keluarkan saja agar tubuh dibersihkan dari toksin / racun.
• Gunakanlah pakaian yang dapat menghangatkan tubuh.
• Bila kehujanan, lekas mandi dan berganti pakaian.
• Banyak konsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan.
• Konsumsi vitamin C untuk memperkuat kekebalan tubuh terhadap penyakit.
• Kurangi / hindari kontak secara langsung dengan penderita flu, batuk atau pilek.
• Istirahat dengan cukup.
• Jangan lupa berolahraga.
• Minum susu. Kandungan dari susu dapat mengurangi resiko penyakit flu sebanyak 30%. Susu juga dapat meningkatkan kadar antibodi dalam air liur manusia dan melindungi tubuh dari penyakit.

Sumber:  http://www.sekayuagency.com/2012/05/cara-dan-tips-menjaga-kesehatan-tubuh.html

ROBIN VAN PERSIE

Van Persie, adalah Striker Timnas Belanda yang kini membela Klub FA Premier League yaitu The Red devil Manchester United. Penyerang bertinggi badan 183 cm ini, memiliki insting mencetak gol yang tajam yang membuat dirinya disegani oleh bek-bek lawan. Striker kidal yang memiliki nama lengkap Robin van Persie ini, memulai awal karier sepakbolanya bersama klub Excelsior. Pemain kelahiran Rotterdam, Belanda, 6 Agustus 1983 ini selalu mendapat tempat di Timnas Sepakbola Belanda, Van Persie turut membela Tim Oranye pada Piala Dunia 2006, Piala Eropa 2008, dan Piala Dunia 2010. Namun, pada Piala Dunia 2010 lalu, Belanda gagal menjadi Juara setelah kalah oleh Spanyol pada Partai Final.
Profil Dan Biodata Lengkap Robin Van Persie
Nama lengkap : Robin van Persie
Tanggal lahir : 6 Agustus 1983 (umur 29)
Tempat lahir : Rotterdam, Belanda
Tinggi 1.88m : (6 ft 2 in)[1]
Posisi bermain: Gelandang
Second striker
Striker
Informasi klub

Klub saat ini : Manchester United
Nomor : 20

Karier junior

Excelsior
Feyenoord

Karier senior

Tahun Klub Tampil (Gol)
2001–2004 Feyenoord 61(14)
2004–2012 Arsenal 105(39)
2012-sekarang, Manchester United 13(10)

Tim nasional

2003 Netherlands U21 1(0)
2005– Belanda 33(12)

Profil Pemain


Robin van Persie (lahir di Rotterdam, Belanda, 6 Agustus 1983; umur 27 tahun) adalah penyerang tim nasional sepak bola Belanda yang bertinggi badan 183 cm dan bermain di Inggris FA Premier League untuk tim Arsenal. Ia termasuk anggota Timnas Belanda yang memperkuat negara tersebut di Piala Dunia 2006, Piala Eropa 2008, dan Piala Dunia 2010. Van Persie merupakan pemain keturunan Indonesia. Ia juga seorang muslim.
Sumber: http://profilbintang.blogspot.com/2011/04/robin-van-persie-profil-lengkap.html

OLAHRAGA PALING GILA DI DUNIA

Jai alai adalah sebuah olahraga bola yang dimentalkan ke tembok. Olahraga ini adalah jenis dari olahraga lapang Basque pelota. Istilah Jai-Alai, yang diciptakan oleh Serafin Baroja (penulis dari Basque) pada tahun 1875, sering juga digunakan untuk menyebut fronton (area bermain dinding-terbuka) dimana olahraga ini dimainkan. Di Basque permainan ini disebut “zesta-punta“. Sejarah pertama Jai-Alai yang tercatat dimainkan di gedung sebuah arena indoor tahun 1798 di Spanyol, dan permainan ini menyebar ke negara-negara jajahan Spanyol di Karibia dan Amerika Tengah selama tahun 1800an. Singkatnya olahraga ini popular di beberapa negara bagian Amerika Serikat pada tahun 70an, namun kepopularitasannya memudar ketika para atlet menemukan aktifitas-aktifitas lainnya yang imbalannya lebih besar dibanding sekedar mengelak dari sebuah bola yang bergerak cukup cepat untuk membuat pemain cedera.

 Bagaimana permainannya:
Permainan ini dimainkan di dalam sebuah arena berdinding terbuka dimana sebuah bola keras terbuat dari batu dilemparkan ke dinding dengan kecepatan lebih dari 180 mil per jam. Olahraga ini dimainkan seperti olahraga raket squash. Para pemain melemparkan bola ke sebuah dinding dengan menggunakan sebuah keranjang anyaman yang dirancang khusus dengan sebuah sarung tangan lengkung yang ditempelkan, kira-kira panjangnya 25 inci. Saat memantul, seorang pemain dari tim lawan menangkap bola tersebut di dalam raket sekop sebelum melemparkannya kembali ke tembok.

Tinju catur adalah sebuah olahraga gabungan antara catur dengan tinju dalam beberapa ronde. Kejuaraan dunia tinju catur kebanyakan diselenggarakan di Berlin. Sepuluh event yang dilaksanakan oleh Organisasi Tinju Catur Dunia telah diselenggarakan di Jerman. Di London, Inggris, telah diselenggarakan 10 turnamen tinju catur internasional sejak tahun 2008. Beberapa event tinju catur lainnya telah diselenggarakan di seluruh dunia, termasuk di Los Angeles, Nantes (Perancis), Reykjavík (Islandia), Amsterdam dan Krasnoyarsk (Rusia) meskipun Berlin dan London telah menjadi pusat terpenting bagi cabang olahraga ini.

Olahraga ini ditemukan oleh seniman Belanda Iepe Rubingh, yang terinspirasi oleh sebuah buku komik Perancis ‘Le Froid Equateur‘ dari artis sekaligus pembuat film Enki Bilal. Tinju catur kini mulai popular. Para peserta harus terlatih sebagai pemain tinju maupun pemain catur.

Bagaimana Permainannya:

Satu pertandingan terdiri dari sampai sebelas ronde bergantian antara tinju dan catur. Pertandingan dimulai dengan satu ronde catur berdurasi empat menit. Selanjutnya diikuti dengan satu ronde tinju berdurasi tiga menit, lalu diganti lagi dengan ronde catur dan tinju secara bergantian sampai habis. Ada istirahat satu menit di antara ronde. Karena tiap pemain memiliki total hanya dua belas menit untuk keseluruhan permainan ini, maka permainan caturnya harus cepat.

Peserta dapat menang berdasarkan K.O., skakmat, keputusan juri, atau apabila lawan melebihi waktu catur yang berdurasi dua belas menit tersebut. Jika peserta salah langkah selama ronde catur, maka ia akan diberi peringatan dan harus menunggu 10 detik untuk melangkahkan buah catur selanjutnya. Peringatan yang berulang-ulang dapat mengakibatkan diskualifikasi. Para pemain memakai headphone selama permainan catur agar mereka tidak dapat mendengar teriakan dari penonton atau komentar catur dari para komentator. Jika permainan catur berakhir stalemate (remis), maka diadakan ronde tinju untuk menentukan pemenangnya. Apabila skor tinju pun sama, maka pemain dengan bidak hitam yang menang.
 http://uniknya.com/2012/03/12/5-olahraga-paling-gila-di-dunia-bagian-ii-habis/

sumber: http://uniknya.com/2012/03/12/5-olahraga-paling-gila-di-dunia-bagian-ii-habis/